ダイエット茶にはどのような種類があるのか?

ダイエット茶には、杜仲茶、プーアル茶、ウーロン茶、緑茶などがあります。

杜仲茶

杜仲茶は、杜仲の若葉を煎じたお茶です。中国ではかなり昔から飲まれているお茶ですが、利尿作用や便秘解消の効果が期待できるダイエット茶として日本でも最近は飲まれている方の多いお茶です。

少しとろみがあるお茶ですが、大変マイルドな飲み心地で、ちょっぴり癖がある味です。

プーアル茶

プーアル茶は、甘みと醗酵臭が多少あるお茶で、香りの好き嫌いがあるかもしれませんが、ウーロン茶と同様とても人気のあるお茶です。

プーアル茶は、消化を助け、脂肪の吸収を防ぐ働きがあることから油料理と一緒に飲むのがおすすめです。年齢に関係なくご高齢の方~お子様まで安心して飲めるお茶です。

ウ―ロン茶

次に、日本でも良く飲まれているウ―ロン茶。このウーロン茶は、油っぽい食事と一緒に飲むと余分な油分を体外に排出してくれます。

また成分であるポリフェノールが血液中の中性脂肪があがるのを抑えます。カフェインも少なく妊婦さんでも安心して飲めます。

緑茶

そして、日本茶の緑茶ですね!緑茶は、ビタミンCが豊富で、成分のタン二ンはコレステロールや血糖を低下させたり、肥満予防、風邪予防などの効果が期待できます。

緑茶には、虫歯予防効果も期待できる日本の代表と言えるお茶、新茶は特に香りが良くその香りを嗅ぐだけで食べ過ぎを予防できます。

トクホ表示をしているお茶

ダイエット茶には、幾つもの種類がありますが、今ご紹介した4種類のお茶は人気の高いダイエット茶です。その他に、厚生労働大臣が健康へ良い影響があるとトクホ表示をしているお茶があります。TVCMでもお馴染みの”ヘルシア緑茶”や“黒烏龍”などがそうですね。

トクホ食品のお茶は、食生活の改善を目的とした食品のことですが、効果や安全性も科学的に証明されているのでダイエットに利用するのも1つの方法です。飲みやすくて続けられそうなお茶を見つけてくださいね。

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